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7 razones por las cuales debes tomar un buen café

Actualizado: 1 dic 2020



1. Contiene antioxidantes

Los granos de café contienen antioxidantes, los cuales ayudan a la prevención de una serie de condiciones de salud, como la diabetes y enfermedades del corazón.


2. Ayuda a la memoria

El café puede darte el “levantón” cuando estás bajo de energía, pero también puede aumentar tu memoria. Ya que te sentiras alerta después de una taza de café ayudandote a recordar detalles y enfocarte en tu trabaio.


3. Previene problemas cerebrales relacionados con la edad.

Los granos de café pueden ayudar a combatir el Alzheimer e incluso la demencia. Puedes incorporar ua taza al dia para prevenr cualquiera de estas condiciones.


4. Libera estrés.

Sólo el olor del café en la cocina puede relajarte y hacer que te sientas mejor.


5. Te ayuda a controlar tu peso.

La cafeína que contiene le da a tu metabolismo un aceleramiento y te dará la energía para hacer algo de ejercicio.


6. Previene el cáncer.

De nuevo, el café no puede hacerlo solo, pero la bebida caliente ofrecer una protección contra varios tipos de cáncer, incluyendo el de piel y el oral. Esto es en parte debido a su contenido de antioxidantes, pero también por los compuestos vegetales de la cafeína.


7. Combate la depresión.

Estimula el sistema nervioso, lo que puede poner en un buen estado de ánimo poco después de tomarlo. A esto se añade el aumento de la concentración y la energía.


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